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地瓜减肥餐好吃又减肥

发布时间:2019-06-22 19:25:55 阅读: 来源:电能表厂家
地瓜是一种很好的减肥食品,想减肥不妨多吃。下面爱美网小编就介绍五款地瓜减肥食谱给大家,没事照着做吧!

【1】蒸地瓜地瓜洗干净装在碗里,放到大同电锅加1杯水,弹起来之后就可以吃啦!

【2】烤地瓜自己自助选纤长形的较容易熟,大约烤40分钟,木筷子能轻松戳过去就行了

【3】地瓜牛奶洗好去皮,切块蒸熟。再加牛奶放到入果汁机里(想要甜一点加一滴滴果糖吧)

【4】地瓜蔬菜汤洗好去皮,然后切块,加点柴鱼片,其他青菜一起煮汤,煮到熟透就可以

【5】地瓜粥锅里放12杯水大火煮开后加米,转小火煮40分钟,再加切块的地瓜继续煮20分钟

小叮咛:吃地瓜料理就不要再吃其他淀粉类食物啰!搭配一盘蔬菜跟一份肉刚刚好。另外建议挑200克?250克大小的地瓜,刚好适合女生的食量。

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