为什么越动越肥五个方法让你轻松运动加倍瘦【39中华】

发布时间：2021-01-14 16:40:39 阅读：次来源：电能表厂家

错误观念一：只要多运动就能减肥

运动时能消耗人体内的热量，但是仅靠它来减肥效果不会很明显。比如:你刚跑了一小时的步，但只要多喝一杯奶茶或者吃几块蛋糕，刚刚辛辛苦苦减肥成果就成泡影了。因此，减肥还是得在饮食上进行有效控制。