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夏季西瓜减肥食谱闪电般一周瘦20斤没问题-【新闻】

发布时间:2021-04-05 17:03:35 阅读: 来源:电能表厂家

夏季减肥除了运动之外,控制饮食和减少摄取热量食物也是很重要的。而哪些减肥食谱会比较有效呢?推荐几款夏季西瓜减肥食谱,让你闪电般一周瘦20见绝对不是问题哟!

西瓜皮、柠檬、白糖、盐

方法:

1、西瓜皮切下之后,切成薄片,加上适量的糖拌匀,

2、接着挤出柠檬汁,同时刮出少许的柠檬片出来,

3、最后是将拌匀的柠檬片与西瓜皮一起放入榨汁机,过滤出汁液后直接饮用。

这款减肥食谱,有柠檬的酸性不但有促进消化之外,还能溶解体内的脂肪,西瓜皮中糖分较少,刮脂的效果是最佳的。

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西瓜皮、虾米、粳米、盐

方法:

1、将西瓜皮刮出之后切成小丁的形状

2、接着将虾米洗净之后切碎,再将粳米洗净之后放入砂锅内,用大火进行烧开,再转为小火熬煮。

3、待煮到10分钟后,加上西瓜皮以及虾米、盐煮两分钟后即可

这款减肥食谱是一款既营养又健康的食谱,因为粳米有通便养胃的功效,加上减肥的西瓜,让减肥和养生完美两不误。

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西瓜皮、鸡蛋、西红柿、盐

方法:

1、西瓜皮切成细条的形状,再将西红柿切成片,鸡蛋打散

2、西瓜皮煮开之后,再放入西红柿

3、最后是淋上蛋液再搅拌后,加入调味料即可

这款减肥食谱,对于水肿型的胖子们会比较适合,因为能帮助消暑和利尿,同时还能帮助消除水肿。

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