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大S产后身材丰腴自曝胸围up体重超过老公-【zixun】

发布时间:2021-10-12 22:26:07 阅读: 来源:电能表厂家

大S生了女儿汪希玥之后,几乎以家庭为重心,有剧本上门,她几乎全推掉,至少推了十部以上。19日出席活动,也是她产后首次在台的公开活动,何时正式复出外界关注,她说:“我实在太爱我女儿,真的无法离开她,至少也等她上幼稚园吧!”她也表示暂不考虑生第二胎。

身穿飘逸长洋装,肉眼看上去,胸围明显Up许多,她笑说:“所有的妈妈额外的好处就是CUP跟着升级,但坏处是腰的肉也会升级。”言谈间有些许哀怨,大S也透露怀孕时期体重最高巅峰达79公斤,比老公汪小菲还重,目前已瘦到近产前标准体重,现在几公斤?她表示仍还有努力空间,“至少肉眼看起来是瘦的,希望再瘦4、5公斤。”就是绝口不提实际数字。

产后减肥不算难也不算简单,但是如果想要坚持母乳喂养的话,就绝对不能节食或是绝食哦,另外因为生完孩子身体也比较的虚弱,所以激烈的运动显然也是不合适的,那么这个时候可以试试瑜伽减肥方法哦,简单而且可以锻炼到每一个部位,也不会很激烈,是比较柔和的瘦身有氧运动。

STEP1:竖式。卧姿,双臂伸直放在体侧,双腿并拢抬升保持与身体呈90度。(美腿练习)

STEP2:婴儿卷曲式。卧姿,双腿弯曲,双手抱双腿,用额头接触膝盖,身体如婴儿般呈卷曲状。(练腰腹,使身体有形)

STEP3:V字形。坐姿,双臂与双腿尽量伸直,保持呈V字形状。(美腿练习)

STEP4:坐势脊椎拧转。坐姿,腿交叉收缩于臀下,对侧的一手抱腿,一手放在身体后侧。配合呼吸,头向后侧缓慢转向。(按摩内脏:排毒,练细腰)

STEP5:牛面式变形。跪式,手掌合拢置在背后,由外向内转向,指尖由下向上尽量抬升的同时,挺胸,头向后仰。同一姿势,背后手势变化,对侧的手在后背相拉。(挺胸,对产后乳房下垂有益)。

STEP6:侧腰伸展。单腿站立,一腿收缩于站立一腿一侧。对侧的手撑腰,另一手向前倾斜伸直,作侧腰运动。再换一个方向进行。(练平衡,练细腰)

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