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气郁体质不喜欢阴雨天气气郁体质可用中医调理【热门新闻】

发布时间:2019-07-11 22:49:53 阅读: 来源:电能表厂家

气郁体质的人有什么症状?中医认为气郁体质的人总体特征:气机郁滞,以神情抑郁、忧虑脆弱等气郁表现为主要特征。

气郁质的体质特征:

形体特征:形体瘦者为多。

常见表现:神情抑郁,情感脆弱,烦闷不乐,舌淡红,苔薄白,脉弦。

心理特征:性格内向不稳定、敏感多虑。

发病倾向:易患脏躁、梅核气、百合病及郁证等。

对外界环境适应能力:对精神刺激适应能力较差;不适应阴雨天气。

气郁质的体质分析:

气郁质的体质特征主要缘于肝功能失常。肝在五行属木,也就是说肝如春天的树木生长一样,喜欢顺畅晴朗的环境,而不喜欢长期压抑,如长期精神压抑,肝气不顺畅,表现于面部就是一脸忧郁,郁郁寡欢;人体气机郁滞,就会出现不舒服的表现,比如乳房胀痛、胸胁胀满,走窜疼痛等,同时会不自觉喜欢叹气以舒畅郁滞的气机;气机长期郁滞就会化火,火易灼伤人体津液,水分减少,所以气郁质者多形体消瘦,大便偏干;气郁化火,还可以灼伤津液,形成痰,郁结于咽喉,感觉咽喉间有异物感;肝郁化火扰乱心神,则出现睡眠质量差、健忘等;肝的功能还可以影响脾胃,如果肝气不舒影响脾胃,则脾胃功能失常,出现食欲减退,嗳气呃逆等。

气郁体质调理方法:

饮食调养

气郁气质着具有气机郁结而不舒畅的潜在倾向,应选用具有理气解郁、调理脾胃功能的食物,如大麦、荞麦、高粱、刀豆、蘑菇、豆豉、苦瓜、萝卜、洋葱、菊花、玫瑰等。气郁体质者应少食收敛酸涩之物,如乌梅。南瓜、泡菜、石榴、青梅、杨梅、草莓、杨桃、酸枣、李子、柠檬等,一面阻滞气机,气滞则血凝。亦不可多食冰冷食品,如雪糕、冰激凌、冰冻饮料等。

疏肝理气,少量饮酒。可少量饮酒,以活动血脉,提高情绪。(最好喝葡萄酒,因葡萄酒有降血脂和美容的作用)。

多食行气的食物:佛手、橙子、柑皮、韭菜、茉莉花、玫瑰花、荞麦、茴香菜、大蒜、火腿、高粱皮、刀豆、香橼等。

药物调养

气郁体质者可常用以香附、乌药、川楝子、小茴香、青皮、郁金等疏肝理气解郁的药为主组成的方剂。

肝气郁结,应疏肝理气解郁,宜用柴胡疏肝饮。

气滞痰郁,应化痰理气解郁,宜用半夏厚朴汤。此药方中紫苏、厚朴均含有挥发油,煎煮时以清水浸泡半小时,而后煎15分钟即可,不宜过长。

心神失养,应养心安神,宜用甘麦大枣汤。

心肾阴虚,应滋养心肾,宜用补心丹合六味地黄丸。

若气郁引起血淤,应配活血化淤药。

精神调养

忧思郁怒、精神苦闷是导致气血郁结的原因所在。气郁体质者性格多内向,缺乏与外界的沟通,情志不达时精神便处于抑郁状态。所以,气郁体质者的养生法重在心理卫生和精神调养。可通过以下方式进行精神调摄。

多参加社会活动、集体文娱活动;常看喜剧、滑稽剧以及富有鼓励和激励意义的电影、电视,勿看悲剧、苦剧;

多听轻快、明朗、激越的音乐,以提高情志;

多读积极的、鼓励的、富有乐趣的、展现美好生活前景的书籍,以培养开朗、豁达的性格;

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