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中医教你刮刮手指保健康-【新闻】

发布时间:2021-04-11 23:00:32 阅读: 来源:电能表厂家

养生之道网导读:人的手上有很多的穴位。不管你是拍拍手掌还是刮刮手指都对身体健康有好处。区别只是不同的手指治疗的疾病不一样。那么这五根手指分别都能治疗什么呢?

中医教你刮刮手指保健康

刮刮手指,就可对全身起到保健作用,因为手部有6条经脉循行,与全身各脏腑、组织、器官密切相关。下面介绍一下手掌、手背以及五个手指的运动养生小技巧,以飨读者。

全身健康 拍拍手掌

很多人都知道,足底有很多穴位,经常泡脚可以养生。殊不知,手掌上也有很多穴位,且有很多经络。因此,要想身体健康,多拍拍手掌。

腰酸腰痛 拍拍手背

中医有全息的理论,认为在足部或手部分布着体内各个脏器的反射区,如手背对应人体腰部,所以经常腰痛、腰酸的人,应该多拍拍手背。具体方法是:一手手掌拍另外一只手的手背,交替拍。

心慌、脾胃不好 刮大拇指

大拇指对应人体肺经,肺主纳气,如果肺不好,那么心也会受到影响。因此,大拇指对应的是心、肺器官。当出现心慌、胸闷等情况时,可用手刮大拇指外侧并往外拉。另外,肺不好,容易影响脾胃功能,所以脾胃功能差的人,也可以做此动作。

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便秘 刮食指

食指对应人体大肠经,对应器官是大肠、胃。所以经常便秘、腹泻的人,应该刮刮食指。

晕车失眠 刮中指

中指对应人体心包经,晕车一般是心包经不好。因此,在上车前几分钟或有晕车情况时,可以刮刮中指。此外,睡眠不好的人,也是心包经的问题,也可经常做此动作。

偏头痛、肩颈痛 刮无名指

无名指对应人体三焦经,所以经常偏头痛、肩颈痛的人,说明气血运行不好,可以刮刮无名指。

脱发 刮小指

小指对应人体小肠经,所以经常脱发、小肠吸收不好的人,可以刮刮小指。

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合谷穴治疗肺阴虚的手神

肺为娇脏,不耐寒暑,老人、孩子的内脏都很弱,抵抗能力就更低。常按合谷穴就能从根上解决肺阴虚的问题。

合谷穴属于手阳明大肠经的穴位,是一个很重要又好用的穴位。为什么叫合谷穴呢?就是因为它的位置在大拇指和食指的虎口间。拇指和食指像两座山,虎口似山谷,合谷穴在其中,故名。合谷穴在手背上,所以有手神之称。

常按合谷穴可以治疗常见的肺阴虚。肺阴虚在小孩和身体虚弱的中老年人身上比较多见,症状是常年多咳,但痰难咳出;经常出虚汗;气短,感觉胸口气不够使;情绪低落,想与人交流;嘴里有发霉的草味,反应迟钝;特别容易感冒,或者外热内寒,上热下寒。

以上症状都是肺亏损比较厉害的典型表现。因为人体中只有肺直接和外界大气相通,所以遭到外邪袭击的机会就多于其他脏腑。肺为娇脏,不耐寒暑,老人、小孩内脏都很弱,抵抗能力就更低了。

这些症状表面上看起来是热病的表现,其实是假象。常年多咳的人在中医看来是肺阴亏虚,肯定会表现虚热症状,比如痰老卡在喉里咳不出,还有睡觉时出汗,我们叫它盗汗,是说它老像盗贼一样在人睡着的时候才出现。还有,人之所以会莫名其妙地怕热,是因为阴虚了不能抑制阳,以致虚热全浮于表面,所以,不仅睡眠不好,手心脚心也会出黏汗。

以上这些病状在现代人中十分普遍,只用两味中药就可以轻松治愈:生地10克、五味子10克,泡水喝。生地滋阴,五味子不仅敛肺止咳,也滋阴。

但这样做只是把现有的症状给解决了,要彻底使肺健康,还要去根,所以我们要每天坚持按揉双侧合谷穴3分钟,只此一穴就行。同时,还要配以摩腹。15天左右,胸闷气短、多咳多痰、爱发高烧、多出虚汗等症状将慢慢消失。

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要注意的是,合谷穴和三阴交在孕妇身上用一定要小心,有可能导致流产。

另外,肺虚时要多吃酸味的东西,少吃辛辣的东西。因为肺性质上喜欢收敛,不喜欢发散,顺着肺的喜好就是补,跟肺反着的就是泻。酸性收敛,正投肺所好,所以能补肺虚;辛味发散,正为肺所恶,会将肺泻得更虚。

教您找穴位

取穴时,用一只手的拇指第一个关节横纹正对另一只手的虎口边,拇指屈曲按下,指尖所指处就是合谷穴;或者食指拇指并拢,肌肉最高点即是。

中药有分煎 时间掌握好

煎熬中药时,有很多细节需要我们注意,如中药材的分煎,讲究最多,一旦掌握不好,就会使药物的有效成分白白浪费。

先煎:甲壳类:穿山甲、龟板、鳖甲;贝壳类:如珍珠母、瓦楞子;化石类:龙骨、牡蛎;矿物质类:如石膏、磁石、代赭石;动物骨类:如虎骨、猴骨;有毒药物:如川乌、草乌、附子、雪上一枝蒿等,应先煎20分钟,然后再加入同方剂中的其他药物同煎,以增加药物的溶解度,降低其毒副作用。

后下:如薄荷、大黄、番泻叶、木香等气味芳香的药物,应后下5分钟,并加盖煎煮,以减少药物中挥发油的损失,使有效成分不被分解丢失。

烊化(蒸化):如阿胶、龟胶、鹿角胶、蜂蜜、饴糖等,因系胶质,黏性较大,在煎熬同方剂的其他药物时,将要蒸化的药物放入小碗内溶化后,再兑入煎好的药液中搅匀服用。

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冲服:如尖贝粉、羚羊角粉、琥珀粉、三七粉、紫雪丹、生藕汁等,因其药量少,应加入已煎好的同剂药液内冲服,避免药效丢失。

泡服:含有挥发油,易于出味,用量又少的药物,如藏红花、肉桂等。应先将其放入有盖的盅(杯)内,再倒入煎好待出锅的药液,趁热加盖,浸泡10分钟后服用。

包煎:如赤石脂、旋覆花、葶苈子、辛荑等药物,应用纱布或白布包煎,以防止药液混浊,减少药物对胃肠、咽部的刺激,且便于服用。

另煎:一些贵重的药物,如人参、西洋参、羚羊角,犀牛角等应单独另煎,将其煎取的药液再与同方剂煎好后的药液兑匀后服用,以防止药效丢失。

加药引煎:如实脾饮加生姜、大枣同煎;生化汤加黄酒同煎;黄土汤取灶心土适量,煎水取汤,然后再与同方剂中的其他药物同煎服用。

结语:你知道刮刮手指的好处了吗?你学会刮手指了吗?不妨试试刮手指的神奇效果吧!

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